เด็กติดเกมส์........เราไม่ได้ติดเกมส์ แต่เราติดเน็ตล่ะ แย่พอกันเลย
มาถึงoffice syndromeเราก็เป็นบางอย่าง เช่นปวดคอปวดหลัง หลังค่อม...อันนี้หมดสวย แย่ๆ ต้องแก้ไขแล้ว แต่มันเป็นกระดูกงอกที่หลังนี่สิ-____-" ถ้านั่งไม่ระวังเกิดไปกระแทกมันเข้า โคตรเจ็บเลยล่ะT. T
วิธีแก้ของเรา เราพยายามหัดเล่นโยคะ เอาแค่สองสามท่านี่แหละ ยืดหลัง ยืดหน้า ยืดข้าง ยืดขา(คนใส่ส้นสูงมักเป็นกล้ามเนื้อขาด้านหลังหดเกร็ง เลยยืดๆมันเข้าไป) การเริ่มต้นมันทรมานมากๆ แต่พอได้สักอาทิตย์นึง เส้นก็เริ่มคลาย จากปกติที่มักมัเสียงก๊อกแก๊กๆที่ข้อเท้า กับ สะบัก แล้วก็ต้นคอ มันก็ดีขึ้น จนตอนนี้ติด ต้องทำก่อนนอนทุกวันเลย ...พูดมาเหมือนทำเยอะนะ แต่ทำจริงๆ แค่ห้านาทีเองมั้ง เปิดเพลงไปด้วย เพลงที่สองยังไม่ทันจบเราก็เลิกแล้ว -__-"a ก็จุดประสงค์หลักของเราคือ'ยืดเส้น'นี่นา ไม่ได้burn อะไร
คุณว่าที่คุณหมอคะ ตอนนี้ก็อากาศร้อนมากๆ ดูแลสุขภาพด้วยเน้อ
หน้าแรก
ช่วยเหลือ
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
